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計画と快眠

2004-10-14

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年明けには択一過去問を中心にした勉強にしていきたいので、それに伴って計画を立ててみました。

とりあえず、年内に過去問を一回しはしたいのですが、それは12月に回すとして。そうすると11月の終わりまでに、黄色い所の授業と並行して独自の復習が必要になりそうだな、と。

私的に、下三法に年内に割く時間があまりとれないのは、一年コース生には仕方のないことだと開き直っているので、勉強量としては上対下で3対1くらい。兎にも角にも択一に受からなければその先が開けませんので。

で、11月末までに今日からどれくらいの可処分時間がとれるのかと算出してみたところ、およそ430時間。純粋に塾も大学も含めない時間でね。まぁ、430時間全部使えるとは思っていないので(ちょっとした5分・10分の時間が積もればそれなりのロスタイムになってますからね…)それで、この時間を各科目に割り振ってみると、上三法:下三法=各科目87時間:29時間。
「それじゃあ348時間にしかならんよ?」
という方のために。
一応残りの時間は今までの授業のフォローやら聞き直しやら、溜まっている答案作成やらに回すつもりなんです(+ロスタイム)。

相当いっぱいいっぱいで算出したのに、各科目に割り振られた時間を見るとショックに近いものを覚えてしまう。上三法、日にちにして3日半くらいしか勉強時間とれないの?!下三法に至っては、1日ちょい分。。あんた、期末勉強じゃないんですから…。。

でもこれ、本当に可処分時間いっぱいいっぱいの数値なんですよ。何しろ毎朝4時起きの計画だもの。なのに、たったこれだけの時間だなんて、計算した私自身が狸か狐にでもつままれたような気分です。凹むなぁ。

ちなみに、4時起きで大丈夫か?という感じですが。
まぁ、きっと大丈夫でしょう。。
睡眠も量より質だと思うので、効率のよい睡眠の採り方をしていくつもりです。

・ビタミンB群・Eをきちんと摂取
・毎日同じ時間に起床
・太陽光を浴びて体内時計をリセット
・食事量は減らす(特に夕飯・減らした方が眠りは良いらしい)
・眠りの周期は90分単位らしいので、それに合わせた睡眠の採り方をする
・0時前には就寝
・ちなみに人間の眠りが最も深いのは2時~4時らしいので、その間は起きない
・眠くて昼寝をするなら15時前に15分~20分

当面は、↑ここら辺を実践していくつもり。
朝に熱いシャワーを浴びるのもよいらしいですね。とりあえず、今日は0時前に就寝というのは無理ですが^^;4時には起きますよ!あと1時間しかないけどね!質の良い睡眠を作るためにはどんなに寝不足だろうと、毎日同じ時刻に起きる必要があるようなので。ここ暫くずっと夜型だったから、最初は辛いだろうなぁ。。でもま、頑張るのみ。

ではでは、おやすみなさい。
何だかんだ宣言してから順当に毎日更新しちゃってますが、明日から本当に更新辛いです。時間があれば一言二言残しますね。

以上
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erica/anego

  • Author:erica/anego

  • 都内某大学法学部卒。
    弁護士目指して法律のお勉強中。もっともこのブログで法律に言及することは殆どありません。この場は基本的に、頭を使わない場として私の中で位置づけられているので、何かを主張するというよりは、備忘録的に日々の記録を展開しています(不定期更新)。こんな非生産的なブログですが、息抜きがてらに遊びにきて貰えれば幸いです。

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